HOME > カウンセリング基礎知識 > 心の病 > 鬱（うつ） > 2.うつ病の原因

2.うつ病の原因

うつ病の原因

長期間にわたり憂うつな気分や無気力な状態から回復せず、日常生活に支障をきたしてきても「気持ちの問題」「頑張りが足りない」と考えてしまう人が多いようです。
しかし、やる気が出ない状態が続いているのは、あなたが弱いからでも甘えているからでもありません。うつ病の原因は、脳神経細胞間の伝達物質であるセロトニンやノルアドネナリンの働きが悪くなり、引き起こされると言われています。セロトニンやノルアドレナリンは脳の中で、意欲や活力などを重要な働きを担っています。
この働きが悪くなった結果、憂うつな気分を引き起こしてうつ病の症状があらわれるようになります。

では、なぜセロトニンやノルアドネナリンの働きがわるくなるのでしょうか。
その大きな原因はストレスからくるものと考えられます。
ストレスが多い現代社会では、生活上のちょっとしたストレスがきっかけになることも多々あります。また、結婚、出産、昇進といった一見おめでたい出来事が本人にとっては大きなストレスになる場合もあります。
ここで、うつ病のきっかけになるような日常の出来事をあげてみます。

うつ病のきっかけになるライフイベント（ストレス強度）

順位	日常の出来事	ストレス強度
１	配偶者の死	100
２	離婚	73
３	夫婦別居	65
４	刑務所への収容	63
５	近親者の死亡	63
６	本人の大きなけがや病気	53
７	結婚	50
８	失業	47
９	夫婦の和解	45
１０	退職・引退	45
１１	家族の健康の変化	44
１２	妊娠	40
１３	性生活の困難	39
１４	新しい家族メンバーの加入	39
１５	仕事上の変化	39
１６	家族上の変化	38
１７	親友の死	37
１８	配置転換・転勤	35
１９	夫婦ゲンカの回数の変化	35
２０	一万ドル以上の借金	31
２１	借金やローンの抵当流れ	30
２２	仕事上の地位の変化	29
２３	子女の結婚	29
２４	親戚関係でのトラブル	29
２５	個人的な成功	28
２６	妻の就職・退職	26
２７	進学・卒業	26
２８	生活環境の変化	25
２９	個人的習慣の変更	24
３０	上司とのトラブル	23
３１	労働時間や労働条件の変化	20
３２	転居	20
３３	転校	20
３４	レクリエーションの変化	19
３５	社会活動の変化	19
３６	宗教活動の変化	18
３７	一万ドル以下の借金	17
３８	睡眠習慣の変化	16
３９	家族の数の変化	15
４０	食生活の変化	15
４１	長期休暇	13
４２	クリスマス	12

これに当てはまる人全てがうつ病にかかるわけではありません。また、上記以外の理由やいくつもの要因が重なることもあります。
しかし、思わぬところにストレスが存在するということを、把握しておくことで対策が取れる場合があります。このような出来事があった場合は、ストレス過多になっています。注意しておきましょう。

また、ストレスをためやすい性格も、うつ病を発症するきっかけになります。