2.パニック障害の治療

薬物療法

ＳＳＲＩ、三環系坑うつ薬、抗不安薬を使用します。脳内の神経伝達物質のバランスを調整し、パニック発作を抑えていきます。

心理療法

認知行動療法が有効です。認知行動療法は、物事の捉え方とその反応となる行動を学習していくものです。
「電車＝発作がおきるから怖い」という捉え方を、「電車＝移動手段。怖くない」と学習をしながら戻していきます。その裏づけとなる行動を組み合わせていきます。
さらにリラクゼーション療法を用いて、緊張状態になる前にリラックスするようにしていきます。
※心理療法はカウンセラーの元で行うことを薦めます。

再発を防ぐ日常生活のセルフケア

• 自律神経訓練法
• 呼吸法
• 食生活の改善
• 規則正しい生活
• 風邪をひかないようにする（風邪をひくとパニック発作が起こりやすくなります）
• カフェインなどの刺激物を控える（刺激物は不安発作が起こりやすくなります）

パニック障害　家族や周囲の対応

• 発作が起こっている時はそばで安心させてあげましょう。
• 不安や心細さを理解してあげましょう。
• 広場恐怖から一人で外出するのが難しい場合は、同伴などのサポートをしてあげましょう。
• 忙しい時でも電話がかかってきたら、１分でもよいので話をきいてあげましょう。
• アルコールに頼っていないか注意を払いましょう。
• うつ病を併発していることがあります。うつ病の症状と比べて注意を払いましょう。

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